トレーニングフォーム、きちんと取れますか？
こんにちは。
i-stepトレーニングセンターの永井です。
台風21号、各地で勢力を奮ったようです。
選挙もあり、大変な週末となってしまいましたが、いかがでしたでしょうか？
さて、私は仙台で、トレーニングの講習会を行って参りました。
テーマにしたのがトレーニングフォームをとるために考えなければならない負荷方向です。
写真のプッシュアップ(腕立て伏せ)ですが、２枚の写真の違いがお分かりでしょうか？
上の写真のフォームだと、重力という負荷に対して、まっすぐできてませんよね。
ちょっとした事なのですが、トレーニングフォームは、トレーニングをする上で重要です。
このようなミステイクは見落とされがちです。
しっかりと、効率よくトレーニングを行うポイントなどは、i-stepでご説明いたします！
パーソナルトレーニングの空き枠は少ないのですが、ご連絡お待ちしております。
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