県体育協会 医事トレ相談事業へ
みなさま、こんにちは！
i-stepトレーナーの永井です。
昨日、相馬中央スポーツクラブのご依頼で、健康寿命を延ばすためには？
という内容での講義を行ってまいりました。
昨年は、講義中心の依頼をうけおこないましたが、実技をやってほしいとのお声があり、２回目となります。
もちろん、トレーナーの視点からですので、ロコモティブシンドロームの予防を目的としたものになりました。
QOLの向上のために、身体活動を活発にする目的の元、ストレッチとトレーニング、イスに座りながら行うリズム体操と、90分行いました。
相馬スポーツクラブさんは、日頃からの運動はかなり行われているようで、みなさんお元気な方が多く、楽しく行わせていただきました。
歩幅をしっかりと取ることで、取ろうと意識していくことで、様々な事が予防できると言われています。
そんな運動もしてきました。
来月は、平田村で駅伝チームと、南相馬での養護教諭指導研究会などが、入ってます。
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