もっとスリムになる！シニア体操

おはようございます！毎週日曜は朝９時スタート！ワンコインでカラダが変わるヨガをやってます^_^。

講師はブラオ−先生。

「足がむくまなくなってきたのよ〜！」とKさん。毎週休まず参加してます。

今回で３回目。しかもほぼマンツーマンの指導なので初めてでも安心です。

呼吸はもちろん、体の固い部分を伸ばして姿勢を改善します。

これをやるとおしりがぎゅっと締まります！姿勢も意識できて、壁に背中と頭をつけてやるとさらに安全で効果的。ぜひっ

ぜひ気になった方は日曜９時に見学へお越し下さい！（今度の17日はお休みです！）ワンコインでしっかり運動ができますよ！（約５０分）

お問合わせはTEL８４−５８４８まで

尚、先生は１０月からは内郷コミュニティセンターにて骨盤ヨガを行います！

詳細はまた後日！^_^！